Kraulschwimmen Technik: Armzug einarmig

Armzug einarmig 7: ist die Hand auf Schulterhöhe wird in der Druckphase für Geschwindigkeit und max. Vortrieb gesorgt bis der Ellbogen vollständigen nach hinten gestreckt ist
Armzug einarmig 7: ist die Hand auf Schulterhöhe wird in der Druckphase für Geschwindigkeit und max. Vortrieb gesorgt bis der Ellbogen vollständigen nach hinten gestreckt ist
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