Innenrotatin mit Übungsband - Ausgangsposition: Die rechte Hand greift das Übungsband, der rechte Arm ist 90 Grad gebeugt, den Unterarm wegstrecken, der Ellbogen ist auf Hüfthöhe nah am Körper, das Übungsband sollte leicht gespannt sein.
Innenrotatin mit Übungsband - Ausgangsposition: Die rechte Hand greift das Übungsband, der rechte Arm ist 90 Grad gebeugt, den Unterarm wegstrecken, der Ellbogen ist auf Hüfthöhe nah am Körper, das Übungsband sollte leicht gespannt sein.
© stefandrexl.com