Strecken einarmig mit Übungsband - Ausgangsposition: Die Beine hüftbreit leicht gebeugt, das Übungsband mit beiden Füßen fixieren. Die Hände greifen mit gestreckten, angelegten Armen in der Tiefhalte-Position das Band. Das Band sollte leicht gespannt sein
Strecken einarmig mit Übungsband - Ausgangsposition: Die Beine hüftbreit leicht gebeugt, das Übungsband mit beiden Füßen fixieren. Die Hände greifen mit gestreckten, angelegten Armen in der Tiefhalte-Position das Band. Das Band sollte leicht gespannt sein
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