Überkopfstrecken einarmig mit Übungsband - Ausführung 2: Oben kurz halten, den Arm langsam kontrolliert wieder in die Ausgangsposition senken, nicht von der Schwerkraft fallen lassen. Den Rücken bleibt stets gerade.
Überkopfstrecken einarmig mit Übungsband - Ausführung 2: Oben kurz halten, den Arm langsam kontrolliert wieder in die Ausgangsposition senken, nicht von der Schwerkraft fallen lassen. Den Rücken bleibt stets gerade.
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