Triathlon-Camp mit Roy Hinnen auf Gran Canaria

Die Termine:

26.01. – 02.02.2024: TriCamp mit Roy Hinnen auf Gran Canaria (Termin 1)
02.02. - 09.02.2024: TriCamp mit Roy Hinnen auf Gran Canaria (Termin 2)

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Inhalte:

1. Aktives und passives künstliches Höhentraining.
2. Aktive und passive Hitzeadaptions-Trainings, verbunden mit kognitiven Übungen.
3. Spezielles Krafttraining auf dem Fahrrad.
4. Kontrolliertes „Low carb“-Training.
5. “Aerobes Entwicklung“-basiertes Training mit polarisierten Trainingsreizen in Kombination mit „Train to Fail-Krafttraining“.
6. Wiederholte Block-Trainings auf dem Fahrrad.
7. Ein Vitamin/Mineralstoff-Nahrungsergänzungs-Programm, basierend auf deinen Blutwerten.
8. Kryotherapie-Übungen mit Reflexionsarbeit an dir.
9. Meditationsübungen, die ein inneres Aufrichten zu deiner Kraft, zu deinen Ressourcen unterstützen.

Trainingslevel: Für ambitionierte bis Triathleten, die einen 70.3 in ca. 6h finishen. Es reicht, wenn du 2 Watt/kg für 4-6h fahren kannst.

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