Trainingsplan Dezember: Schwerpunkt Technik und Motorik
Dezember-Trainingspläne für ambitionierte Kurztriathleten (unter 2:30h) und Langtriathleten (unter 11:00h). Technik und Schnelligkeit trainieren Wer im November fleißig war und schon etwas Grundlage aufgebaut hat, kann jetzt gezielt an seiner Schwäche arbeiten. Witterungsbedingt sollten Sie sich entweder auf das Schwimmen oder Laufen konzentrieren. Hauptinhalte bei der Schwerpunktsetzung sind die Entwicklung einer soliden Technikgrundlage und der Grundschnelligkeit. Insgesamt wird bei den Langdistanzlern etwas mehr Augenmerk auf den Umfang gelegt. Weiterhin darf auch das Athletiktraining nicht im wöchentlichen Trainingsprogramm fehlen. Dezember Training – Additional Nordic Sports Für alle, die im Einzugsbereich der Alpen und der Mittelgebirge wohnen, ist Skilanglauf eine bestens geeignete Trainingsform. Im Additional Dezember geben wir Ihnen deshalb einige Anregungen, wie Sie sich für das Training auf den schmalen Latten vorbereiten können. Selbst wenn Sie im Winter keine Möglichkeit zum Training im Schnee haben, Nordic Walking und Nordic Blading sind sehr interessante Optionen für das unspezifische Ausdauertraining. Downloads Klicken Sie hier für den Download:
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Kleine Gebühr - große Wirkung Seit 1999 versorgt tri2b.com (früher Triathlon-Online.de) die interessierte Leserschaft mit News, Tipps und Trainingsplänen rund um den Triathlon-Sport. Dieser Service ist mit einigem Aufwand und laufenden Kosten verbunden. Seit Herbst 2002 bieten wir die Spezial-Trainingspläne für ambitionierte Kurz- und Langstreckentriathleten gegen eine Gebühr von Eur 3,99 zum Download an. Über Feedback an training@tri2b.com freuen wir uns jederzeit. click&buy Zur Abwicklung der Zahlung setzen wir den Service FIRSTGATE click&buy ein. Firstgate erfordert eine Anmeldung, bietet aber dafür auch den Komfort und die Sicherheit eines führenden Anbieters auf diesem Gebiet. Nehmen Sie sich kurz Zeit, um sich bei FIRSTGATE click&buy zu registrieren. Damit können Sie nicht nur bei tri2b.com, sondern auch auf einer großen Anzahl weiterer Sites schnell und einfach bezahlen. Mehr Informationen und Anmeldung bei FIRSTGATE click&buy gibt es hier ...
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