Trainingsplan Kurz- und Langdistanz für März 2003
Hier finden Sie unsere März-Trainingspläne für ambitionierte Kurztriathleten (unter 2:10h) und Langtriathleten (unter 10:30h). Grundlagenausdauer ist gefragt Im März finden Sie die zweite Phase des speziellen Grundlagentrainings. Diese Zeit ist gekennzeichnet durch einen Schwerpunkt in der Disziplin Rad. Das allgemeine Athletiktraining nimmt noch eine begleitende, aber keine bestimmende Rolle mehr ein. Der Umfang orientiert sich ca. an 85-90% des Höchstumfangs (ohne Trainingslager). In dieser Phase ähneln sich die Trainingsaufgaben für Kurz- und Langstrecke, abgesehen von den Umfängen. Wichtig: Zu Beginn dieses Rhythmus sollte nach dem Laufschwerpunkt eine Entlastungswoche eingeplant werden. Ebenso zum Abschluss dieser Phase, die etwa drei Wochen andauern sollte. Sollten Sie in dieser Zeit ein Trainingslager planen, liegt die Gewichtung eindeutig im Grundlagenausdauerbereich-Rad. Downloads Klicken Sie hier für den Download von:
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Warum kosten die Trainingspläne nun Eur 2,99 pro Download? Antwort Kleine Gebühr - große Wirkung Seit 1999 versorgt tri2b.com (früher Triathlon-Online.de) die interessierte Leserschaft mit News, Tipps und Trainingsplänen rund um den Triathlon-Sport. Dieser Service ist mit einigem Aufwand und laufenden Kosten verbunden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, dafür einen kleinen Kostenbeitrag zu erheben. Ab sofort bieten wir die Spezial-Trainingspläne für ambitionierte Kurz- und Langstreckentriathleten gegen eine Gebühr von Eur 2,99 zum Download an. Wir hoffen, Sie haben für diese Maßnahme Verständnis und unterstützen so die Qualität unserer Arbeit. Über Feedback an training@tri2b.com freuen wir uns jederzeit. click&buy Zur Abwicklung der Zahlung haben wir uns für den Service FIRSTGATE click&buy entschieden. Firstgate erfordert eine Anmeldung, bietet aber dafür auch den Komfort und die Sicherheit eines führenden Anbieters auf diesem Gebiet. Nehmen Sie sich kurz Zeit, um sich bei FIRSTGATE click&buy zu registrieren. Damit können Sie nicht nur bei tri2b.com, sondern auch auf einer großen Anzahl weiterer Sites schnell und einfach bezahlen. Mehr Informationen und Anmeldung bei FIRSTGATE click&buy gibt es hier ...
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