Laufathletik: Übungen zur Movement Preparation

von Klaus Ruscher für tri2b.com | 16.02.2014 um 13:55
Movement Preparations - zur Aktivierung und Mobilsisierung der an der Laufbewegung beteiligten Muskelgruppen. Wann? Vor jedem Training ! Wie viel ? 4-6 Übungen ! Wie oft ? 1-2 Durchgänge !