In 10 Schritten den Triathlon-Neoprenanzug perfekt anziehen
Generell gilt:
- Zeit lassen beim Anziehen
- Armbanduhr etc. am besten vor dem Anziehen ablegen, damit die Nähte im Futter geschont werden.
- Zum Anziehen bieten sich Handschuhe an, um die gefürchteten Fingernagel-Cuts zu verhindern.
- Alternativ gilt: Den Wetsuit an der Außenseite immer „rund“ mit den Fingerkuppen fassen, damit die Fingernägel keinen direkten Kontakt mit der empfindlichen Neopren-Oberfläche haben.
Triathlon-Wetsuit anziehen: So funktionierts - die 10-Schritte Anleitung
Schritt 1: Den Wetsuit für den „Einstieg“ vorbereiten. Dazu wird der Wetsuit bis zu den Beinen umgestülpt.
Schritt 2: Gestartet wird mit dem ersten Bein (am besten mit dem Bein, das nicht das bevorzugte Standbein ist, somit ist besseres Gleichgewicht garantiert). Wichtig ist den Wetsuit komplett über den Fuß und Knöchel noch oben zu ziehen.
Schritt 3: Das zweite Bein schlüpft in den Wetsuit
Schritt 4: Der Wetsuit wird jetzt – am besten in einem Ruck – nach oben bis über die Hüftknochen gezogen.
Schritt 5: Feinarbeit: Der Wetsuit wird möglich weit in den Schritt nach oben gezogen.
Für den Raceday: Bis hierher kann der Wetsuit sehr gut schon frühzeitig vor dem Rennstart angezogen werden.
Schritt 6: Den Wetsuit-Ärmel komplett über die Hand und das Handgelenk ziehen. Je weiter oben der Wetsuit am Unterarm sitzt, desto leichter kann der Wetsuit schon im ersten Schritt bis über die Schulter nach oben gezogen werden.
Schritt 7: Beim zweiten Arm wird exakt gleich vorgegangen.
Schritt 8: Bei Schließen des Rückenreißverschlusses lässt man sich am besten helfen. So ist gewährleistet, dass kein Material eingeklemmt und der Wetsuit nicht beschädigt wird. Wichtig: Die Schultern fürs Schließen nach hinten ziehen.
Wird der Wetsuit selbst geschlossen, dann muss äußerst „gefühlvoll“ vorgegangen werden. Niemals „rohe Gewalt“ anwenden. Wenn es „klemmt“ nochmal den Reißverschluss öffnen und erneut zuziehen.
Schritt 9: Wetsuit am Hals schließen und die Leine entsprechend „sichern“. So ist im Rennen das Risiko einer ungewollten Öffnung minimiert. Außerdem kann sich die Leine so nicht über die Schulter nach vorne unter die Achsel bewegen.
Schritt 10: Zum Abschluss wird der Wetsuit noch vorsichtig im Schulter- und Armbereich nachjustiert. Dieser Schritt kann auch erst nach dem „Einwässern“ und ein paar Schwimmzügen erfolgen, da durch das Wasser im Innenfutter der Wetsuit besser über Haut gleitet (insbesondere bei warmen Temperaturen, wenn der Wetsuit beim Anziehen durch den Schweiß sofort an der Haut klebt).
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