Laufband: So wird das Indoor Lauftraining effektiv
Das Laufband gehört weltweit zu den beliebtesten Fitnessgeräten im Studio, aber auch für den Hausgebrauch. In vielen Haushalten stehen die Trainingsgeräte...
Der ruhige Dauerlauf: Warum, wie lange und welcher Runningschuh?
Der ruhige Dauerlauf ist die Basis eines jeden Lauf- und Triathlon-Trainings. Je nach Leistungsstand, Trainingsperiode und Zielsetzung ist der „Sauerstofflauf“...
Indoor-Lauftraining auf dem Prüfstand - zentrale Fakten zum Laufband
Laufbänder erlauben das wetterunabhängige Training und sind damit eine gute Ergänzung zum Laufen im Freien. Vorausgesetzt das Trainingsgerät ist hochwertig und...
Lauftechnik im Gefühl: Teil 3 Ökonomie
m abschließenden Teil dieser Serie soll es darum gehen, an welchen Stellen man Kraft sparen kann, die besser in Vortrieb umgesetzt wird.
Lauftechnik im Gefühl: Teil 1 Streckung
Lauftechnik theoretisch vermitteln? Keine leichte Aufgabe, denn eine gute Lauftechnik ist nicht nur eine Sache von Know-How. Laufen können heißt wissen, wie...
Lauftechnik im Gefühl: Teil 2 Körperachsen
Zu den Körperachsen gehören horizontale und vertikale Achsen. Wir sind jedoch keine Maschinen, die man auf ihre Axialkräfte hin perfektionieren kann. Ich würde...