Rudern im Stehen mit Band - Ausführung: Die Arme ziehen das Übungsband schulterbreit bis zu den Schultern durch beugen der Ellbogen nach hinten, kurz halten und langsam kontrolliert wieder strecken, nicht von der Spannung ziehen lassen.
Rudern im Stehen mit Band - Ausführung: Die Arme ziehen das Übungsband schulterbreit bis zu den Schultern durch beugen der Ellbogen nach hinten, kurz halten und langsam kontrolliert wieder strecken, nicht von der Spannung ziehen lassen.
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