Rückenzug mit Band und Ball - Durchführung 2: beugen der Ellbogen nach hinten, kurz halten und langsam kontrolliert wieder strecken, nicht von der Spannung ziehen lassen. Der Rücken bleibt stets gerade.
Rückenzug mit Band und Ball - Durchführung 2: beugen der Ellbogen nach hinten, kurz halten und langsam kontrolliert wieder strecken, nicht von der Spannung ziehen lassen. Der Rücken bleibt stets gerade.
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