Schneller wechseln: Den Triathlon-Wetsuit blitzschnell ausziehen
Das Wechseln gilt im Triathlon als vierte Disziplin. Ein Teil des ersten Wechsels vom Schwimmen aufs Radfahren in der T1 ist das Ausziehen des...
So startest du erfolgreich in die Freiwassersaison
Nach monatelangem Kacheln zählen im Schwimmbad steht im Frühjahr irgendwann die erste Freiwasser-Trainingseinheit auf dem Programm. Plötzlich ist alles anders....
Freiwasserschwimmen: Effektiver Wiedereinstieg ins Freiwassertraining für Triathleten
Die lange Corona-Zwangspause in der Triathlon-Auftaktdisziplin treibt momentan früher als gewohnt viele Athletinnen und Athleten ins kalte Freiwasser. Das...
Safety first: Wiedereinstieg ins Freiwasserschwimmen bei kaltem Wasser
Den meisten von uns sehnt es sich in dieser langen Corona-Zwangspause endlich wieder ins Wasser gehen zu können. Jedoch sind die Wassertemperaturen in...
Tipp #1 Freiwasser-Schwimmen: Wahl des Gewässers
Bei der Auswahl des Gewässers ist natürlich die möglichst leichte Erreichbarkeit mit der wichtigste Punkt. Gibt es mehrere Möglichkeiten, dann sollte bei der...
Tipp #2 Freiwasser-Schwimmen: Die richtige Ausrüstung
Ein gut passender Wetsuit ist bei kalten und kühlen Wassertemperaturen natürlich obligatorisch. Aus Sicherheitsgründen sollte möglichst eine farbige bzw. helle...
Tipp #3 Freiwasser-Schwimmen: Scheuerschutz nicht vergessen
Scheuerstellen am Hals und im Nackenbereich deuten auf den Start der Freiwassersaison hin. Selbst der beste Neo mit dem weichsten Halsabschluss kann bei...
Tipp #4 Freiwasser-Schwimmen: Vorbereitung auf den Workout
"Gehe nie mit vollem Magen zum Schwimmen" - diese Regel, die früher wohl jeder schon 1.000 Mal von seinen Eltern gehört hat, sollte auch beim Wetsuit-Workout...
Tipp #5 Freiwasser-Schwimmen: Die richtige Wassertemperatur
Das Temperaturempfinden ist sehr individuell und in Zeiten der aus Skandinavien kommenden SwimRun-Bewegung ist der Trend auszumachen, dass es kein kaltes Wasser...
Tipp #6 Freiwasser-Schwimmen: Training allein - wer macht den Wetsuit zu?
Beim Training allein sind vor allem die im Tipp 1 erwähnten Sicherheitsaspekte ganz besonders zu beachten. Außerdem sollte das alleinige Schließen des Wetsuits...