Tipp #1 Freiwasser-Schwimmen: Wahl des Gewässers
Bei der Auswahl des Gewässers ist natürlich die möglichst leichte Erreichbarkeit mit der wichtigste Punkt. Gibt es mehrere Möglichkeiten, dann sollte bei der...
Tipp #2 Freiwasser-Schwimmen: Die richtige Ausrüstung
Ein gut passender Wetsuit ist bei kalten und kühlen Wassertemperaturen natürlich obligatorisch. Aus Sicherheitsgründen sollte möglichst eine farbige bzw. helle...
Tipp #3 Freiwasser-Schwimmen: Scheuerschutz nicht vergessen
Scheuerstellen am Hals und im Nackenbereich deuten auf den Start der Freiwassersaison hin. Selbst der beste Neo mit dem weichsten Halsabschluss kann bei...
Tipp #4 Freiwasser-Schwimmen: Vorbereitung auf den Workout
"Gehe nie mit vollem Magen zum Schwimmen" - diese Regel, die früher wohl jeder schon 1.000 Mal von seinen Eltern gehört hat, sollte auch beim Wetsuit-Workout...
Tipp #5 Freiwasser-Schwimmen: Die richtige Wassertemperatur
Das Temperaturempfinden ist sehr individuell und in Zeiten der aus Skandinavien kommenden SwimRun-Bewegung ist der Trend auszumachen, dass es kein kaltes Wasser...
Tipp #6 Freiwasser-Schwimmen: Training allein - wer macht den Wetsuit zu?
Beim Training allein sind vor allem die im Tipp 1 erwähnten Sicherheitsaspekte ganz besonders zu beachten. Außerdem sollte das alleinige Schließen des Wetsuits...
Tipp #7 Freiwasser-Schwimmen: Training mit Partner oder in der Gruppe
Ist man mit einem Partner oder sogar seiner Trainingsgruppe am See, dann bietet es sich an das kraftsparende Wasserschatten-Schwimmen zu trainieren. Mit einer...
Tipp #8 Freiwasser-Schwimmen: Die richtige Technik und das passende Programm
Gerade Schwimmeinsteiger verfallen im Freiwasser bzw. im Triathlon-Wettkampf schnell in Hektik. Das aufkommende unsichere Gefühl wird mit schnellen inkompletten...
Tipp #9 Freiwasser-Schwimmen: Die Orientierung
Die größte Umstellung ist ganz klar die Orientierung im Freiwasser. Schon vorab sollte man vom Land aus bestimmte Orientierungspunkte, z.B. Bäume, Häuser, Boote...
Tipp #10 Freiwasser-Schwimmen: Cool Down und Wetsuit-Pflege
Nach einem längeren Training bei kühlen Wassertemperaturen verliert der Körper trotz wärmendem Neoprenanzug ordentlich Energie. Deshalb sollte zurück an "Land"...