Der Prinz von der Rolle: Radtraining in der dunklen Jahreszeit
Schon einmal daran gedacht, was man alles leisten könnte, wenn man auch im Winter etwas fleißiger an der eigenen Form arbeiten würde? Wer in der kalten...
Rollentraining: Mit Schwellentraining zur Top-Radform
Einige Triathleten lieben das Training auf der Rolle, einige hassen es - aber kaum einer kann sich drum drücken. Gerade im Winter gibt es oft keine andere...
Sebastian Kienle: Ein gutes Programm ist die beste Motivation
Sebastian Kienle gehört nicht erst seit dem Ironman Hawaii 2012, als er die Bestzeit auf dem Rad vorlegte, zu den stärksten Radfahrern bei Triathlonrennen mit...
Mehr Druck durch richtiges Indoor Cycling
Wenn schlechte Witterungsverhältnisse ein winterliches Radtraining nicht zulassen und die Motivation wieder einmal alleine auf der Rolle zu trainieren gering...
Rock ‚n’ Roll mit jedem Pedaltritt - Rollentraining im Winter
Das Training auf dem Rollentrainer bildet meist den Auftakt in die neue Saison nach einer regenerativen Übergangszeit bis zum Jahresende. Die ersten Kilometer...
Schnellere Radsplits durch Krafttraining
Mit einem gezielten Gerätetraining lässt sich die Beinkraft natürlich am besten steigern. Hier sind zwei Einheiten pro Woche ausreichend. Optimal ist es Übungen...