Asics Gel-Kayano 30: Der Dauerlauf-Klassiker im Dauertest

Das sagt Asics über den Gel-Kayano 30

Asics verspricht beim neuen Gel-Kayano 30 einen Stabilitätsschuh mit beispielslosem Komfort. Der japanische Sportartikelhersteller hat dafür das bisher über viele Jahre bewährte Kayano-Konzept komplett über den Haufen geworfen und einen fast völlig neuen Runningschuh konzipiert.

Die Kayano-Weiterentwicklung basiert dabei auf dem 4D Guidance System. Hinter dieser Bezeichnung steht ein Sohlenaufbau, der den Läuferinnen und Läufern adaptive Stabilität und verbesserte Unterstützung liefern soll. Die Zahl 4 steht dabei für die vier Dimensionen Weite, Länge, Tiefe und Zeit. Dabei sind die ersten drei Dimensionen bekannte Techniken im Stabilschuh-Segment. Eine breite und lange Auflagefläche der Laufsohle verbessert die Stabilität. Ebenso erhöht eine rahmenartig geformte Zwischensohle, in der der Fuß tiefer eingebettet wird, die Führung.

Das 4D Guidance System sorgt beim Asics Gel-Kayano 30 für die Pronationskontrolle - tri2b.com

Neu hinzu gekommen ist die Dimension Zeit. Andes als bei den bisherigen medialen Pronationsstützen, die immer aus einer härteren EVA-Schäumung bestanden, geht Asics hier genau den umgekehrten Weg. Der Stützkeil ist softer geschäumt und vermittelt so einen stärkeren Rückstelleffekt, verbunden mit dem Ziel, das die Zeitdauer in der (Über)-Pronationsbewegung verkürzt wird.

Ein weiterer Bruch mit der Kayano-Tradition ist die Ablösung des klassischen Gel-Systems, das beim Kayano immer großflächig und bestens sichtbar als Kaufargument im Fersenbereich verbaut war. Der Gel-Kayano 30 verfügt über die neue PureGEL-Technologie, wie sie auch schon beim letzten Nimbus-Update erfolgreich zum Einsatz kam. Ebenfalls verändert wurde die Zusammensetzung des Mittelsohlen-Materials. Das leichte FF BLAST PLUS ECO-Dämpfungsmaterial löst die bisherige FF BLAST/FLYTEFOAM-Schäumung ab und legt dabei satte 4 mm an Sohlenhöhe zu.

Die über viele Jahre den Stabilitätsschuhen anhaftenden Vorurteile – zu klobig, zu hässlich, zu wenig Komfort - sollen so der Vergangenheit angehören. Stabilität hat sich noch nie besser angefühlt, verspricht Asics für den Gel-Kayano 30.

Unser Testeindruck

Unser erster Out-of-the-Box-Eindruck war ehrlich gesagt etwas ernüchternd. Wurde der Gel-Kayano gerade in den letzten Vorversionen immer ein Stück knuffiger und erreichte bisher so nicht gekannte Flexwerte, kam hier ein Schuh zum Vorschein, der den Fuß aufgrund seines extrem voluminösen Sohlenaufbaus gleich zwei Nummern größer erschienen ließ. Eine Optik, an die man sich grundsätzlich vom derzeit extrem gehypten Segment der Carbon-Racer schon etwas gewöhnt hat. Aber beim Kayano – muss das sein? Auf der Waage blieb alles wie gehabt. Durch den Einsatz des neuen Zwischensohlenmaterials geht das Gewicht trotz der Volumenzunahme nicht nach oben. 310 g (US 10 Mens) können sich wirklich sehen lassen. 

Bei den ersten Laufeindrücken fehlte zunächst der gewisse Aha-Effekt, was wohl auch mit den in dieser Phase einhergehenden Knieproblemen zu tun hatte (existierten schon vorher). Ein ehrliches Test-Urteil war so nicht zu fällen – also Laufpause und Wiedereinstieg im Frühherbst.

Der Gel-Kayano 30 kam dann nach zweimonatiger Laufabstinenz beim Widereinstieg zum Einsatz, angefangen mit ganz kurzen (Wanderschritt)-Läufen. Immer bedacht das Knie schmerzfrei zu halten – was auch gelang. Schritt für Schritt wurden die Belastungszeiten über mehrere Wochen gesteigert - von 20-30 min auf über 60 min - und die Durchschnittspace sank von anfangs 5:20-5:30 auf 4:50-5:00 km/min.

Die mit 40 mm-Bauhöhe das World Athletics-Reglement ausreizende Zwischensohle vermittelte in allen Laufsituationen in der Tat maximalen Dämpfungskomfort. Durch die breite und lange Auflagefläche der Laufsohle (12,5 cm Breite im Vergleich zu 11,5 cm beim Kayano 27/28 und 34 cm Länge im Vergleich zu 32 cm beim Kayano 27/28 – jeweils in US Gr. 10 Mens) wird viel Führung vermittelt. Die neue Mittelfußunterstützung verrichtete seine Arbeit dabei äußerst diskret.

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Das Laufgefühl des Gel-Kayano 30 in einem Satz: Wie der Gel-Nimbus 25, nur stabiler!

Der beste Einsatzbereich sind Trainingsläufe über alle Distanzen im ruhigen bis mittleren Dauerlauftempo. Der beste Untergrund ist Asphalt und gut gepflegte, weitgehend ebene Sand- und Naturwege. Auf gröber geschotterten Wegen und auf trailartigem Untergrund fehlt aufgrund der dicken Zwischensohle allerdings die nötige Rückmeldung. Gerade Läuferinnen und Läufer, die zum Umknicken neigen, sollten dies im Hinterkopf haben. Überzeugt hat die nicht aufs Minimum abgespeckte Laufsohle, die auch bei herbstlichen Laufverhältnissen mit schmierigem Laub, Dreck und Nässe noch ordentlich Grip vermittelte und sich auch im Dauerbetreib äußerst verschleißfest zeigte.

In Summe ist der Asics Gel-Kayano 30 ein richtig guter Tipp als komfortabler Trainingskilometer-Sammler. Insbesondere, wenn eine Neigung zur Überpronation vorliegt, die Beinachse instabil ist und/oder die Waage (noch) etwas zu weit nach oben ausschlägt.